Gesundheit und Fitness

Notfalls eine Grundsanierung
Fitness, Schönheit und Ausgeglichenheit: Das wünschen sich viele Menschen, stoßen bei der Umsetzung im Alltag aber oft an ihre Grenzen. Fit sein möchte jeder, körperlich fit werden kostet Schweiß und einen Sieg über den inneren Schweinehund. Medizinalpilze wie Cordyceps oder Reishi gelten zwar als potente Antiaging-Mittel, manchen sogar als potenzsteigernde Aphrodisiaka. Aber den Schritt runter vom Sofa und rauf aufs Rad können sie uns nicht abnehmen.
Mit der wahren Schönheit ist es da schon leichter, weil die bekanntlich von Innen kommt – gesunde Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen lassen die Haut strahlen. Wenn das nicht reicht, hilft eine Grundsanierung des Darms und – wenn nötig – eine Entgiftung meistens weiter.

Nüsse – Anti-Aging Power für Herz und Hirn

4. Februar 2015 // 0 Kommentare

Gesundheitlich weithin unterschätzt, sind die kernigen Snacks mit ihrem vielgestaltigen Äußeren wahre Power-Lieferanten. Ob Mandeln, Walnüsse oder die zu den Steinfrüchten gehörenden Pistazien und Cashew-Kerne – Nüsse liefern uns Biovitalstoffe in rauhen Mengen. Allen voran vielleicht die [...]

Mediterrane Küche – ein kulinarisches Konzept für Herz und Co.

19. Januar 2015 // 0 Kommentare

Jährlich passieren etwa 300.000 Herzinfarkte alleine in Deutschland. Einige Indizien deuten darauf hin, dass unser Lebensstil, vor allem unsere Ernährung, einen nicht unwesentlichen Anteil an dieser „ungesunden“ Statistik hat. Man weiß heute, dass unsere moderne Kost nicht gerade dazu angetan [...]

Ein Apfel pro Tag …

7. Januar 2015 // 0 Kommentare

„An apple a day keeps the doctor away“. So banal dieser legendäre, in den USA verfasste Spruch aus dem 19.ten Jahrhundert auch ist, so klar ist seine Aussage. Äpfel sind gesund. Nun ist man heute in den Erkenntnissen freilich ein wenig weiter, und man weiß zudem, dass es des täglichen Konsums [...]

Alpha-Liponsäure – ein Alphatier unter den Vitalstoffen

5. Januar 2015 // 0 Kommentare

Die Alpha-Liponsäure oder auch Thioctsäure macht in jüngster Zeit wieder vielfach von sich reden. Das sogenannte „Vitaminoid“ (vitaminähnliche Substanz), das bereits seit den Sechzigerjahren medizinische Verwendung bei diversen Lebererkrankungen und Polyneuropathien findet, hat in der Tat [...]

L-Arginin, Aminosäure im Fokus

29. Dezember 2014 // 0 Kommentare

L-Arginin hat sich in den letzten Jahren sowohl im Leistungssport als auch im Gesundheitsbereich einen Namen gemacht. So nutzen Bodybuilder den durchblutungsverbessernden Effekt der Aminosäure, um direkt im Training oder Wettkampf einen besseren sogenannten „Pump“ zu erzielen- was bedeutet, dass [...]

Das Altern verhindern?

30. Oktober 2014 // 0 Kommentare

In den vergangenen Jahren stieg die durchschnittliche Lebenserwartung in den Industrienationen immer weiter an. Wir haben heute eigentlich gute Chancen, alt zu werden, aber niemand möchte gerne alt sein und auch so wirken. Lassen sich Alterserscheinungen verhindern? Dabei könnten die Mitochondrien [...]

Kräuter zum Baden sorgen für Entspannung

11. September 2014 // 0 Kommentare

Kräutertees, Entspannung pur Kräutertees sind aus dem Alltag gesundheitsbewusster Menschen längst nicht mehr wegzudenken. Aber Wannenbäder mit selbst hergestellten Kräuterzusätzen? Zum Beispiel mit Oregano aus dem Garten oder vom Markt? Das ist noch ungewohnt. Dabei ist es nicht schwer, mit [...]

Ein bisschen Sport muss sein

7. September 2014 // 0 Kommentare

Der Wert von Sport und Bewegung für unsere Gesundheit dürfte den meisten mittlerweile, zumindest theoretisch, geläufig sein. Nichts schadet uns letztlich mehr als ein Leben, das in der Hauptsache in der Bewegungslosigkeit eines sitzenden oder gar liegenden Daseins stattfindet. Man geht heute davon [...]

Wenn das Wunschkind auf sich warten lässt

31. August 2014 // 0 Kommentare

Eine Schwangerschaft ist die natürlichste Sache der Welt – und trotzdem gibt es immer mehr Arztpraxen, die sich mit unerfüllten Kinderwünschen beschäftigen. Wie kann man selbst die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern? Genussmittel: Raucherinnen haben häufiger Probleme damit, Kinder zu [...]
shopify visitor statistics